Príprava na obrady verzia pre tlač
Copyright Sandra Ingerman 2015
Každý obrad (rituál, ceremónia) má svoj začiatok, stred a koniec. Šamanské cestovanie sa považuje za takýto obrad.
Príprava
Vytvorenie oltára
Oltár si môžete vytvoriť na mieste, kde sa venujete šamanskej (spirituálnej) práci. Oltár je posvätným priestorom (sacred space), kde sa prepája viditeľný a neviditeľný svet. Položte si na stolík, na podlahu alebo na iné miesto peknú šatku alebo koberček, položte si tam napr. kryštály, kamene, kvety alebo sviečku, ktorú si zapálite počas vašej duchovnej práce. Vytvorenie si posvätného priestoru napomáha spirituálnej práci. Niektorí ľudia pre navodenie atmosféry radi pália bylinky ako šalviu, cédrové drevo alebo puškvorec. Vy si môžete si nájsť vlastné esencie a vône, aby ste posilnili duchovný stav vášho vedomia.
Ja často mením veci na mojom oltári, podchvíľou naň niečo pridám alebo odoberiem podľa toho, čo práve v živote riešim. Môj oltár zrkadlí môj život, mením ho podľa toho, ako sa mením ja sama.
Oltár je miestom, kde sa môžete modliť alebo žiadať o pomoc a liečenie. Ja si na oltár dávam aj mená ľudí, ktorí ma žiadajú o pomoc. Oltár je pre mňa miestom, kam chodievam, keď sa potrebujem stíšiť a oddýchnuť si.
Bubnovanie, hranie na hrkálke, spev a tanec
Šamani opúšťajú bežný stav mysle a obyčajnú realitu a vstupujú do extatického stavu vedomia, aby sa stali “nádobou” či “nosičom”, prostredníctvom ktorého sa môžu prejaviť pomáhajúci duchovia, liečivé a transformatívne energie z nehmotnej, neviditeľnej sféry.
Tu sú spôsoby, ako sa môžete pripraviť na vaše vlastné sedenia a meditácie a tiež na naše spoločné obrady a rituály:
Ako prípravu na duchovnú prácu, skúste vyvinúť nejakú aktivitu, ktorá vás oddelí od každodenných činností a reality, aby ste sa mohli naplno ponoriť do neviditeľnej skutočnosti. Môže to byť malý symbolický čin, napr. umytie si tváre alebo rúk. Odpútanie sa od bežnej reality je veľmi dôležité. Je to podmienkou aj pre úspech našich spoločných virtuálnych obradov. Dobrá príprava nám pomáha otvoriť sa sile, ktorá bude cez nás prúdiť ako cez dutú kosť.
Tu je zopár mojich rád a tipov:
Dajte si na seba niečo výnimočné – šatku, tričko alebo iné oblečenie – čo bude symbolizovať, že svoje bežné ja dávate nabok a uvoľňujete priestor pre vaše duchovné ja.
Zapálte sviečku. Očistite sa dymom posvätných byliniek ako sú šalvia, puškvorec, palo santo (pozn.prekl.: v preklade sväté drevo, tzv. santal Latinskej Ameriky) alebo sa očistite dymom z vašich obľúbených vonných tyčiniek.
Pred “cestou” si chvíľu poseďte v tichosti a meditujte.
Poprechádzajte sa v prírode.
Zabubnujte si, zahrajte si na hrkálke, zaspievajte si alebo zatancujte, kým nepocítite, že sa vám podarilo odpútať sa od bežných problémov a záležitostí. Šamani majú svoje silové piesne, ktoré im pomáhajú zbaviť sa ega a prekročiť hranice vlastnej osobnosti, nech sa pomáhajúci duchovia môžu cez nich realizovať. Preto sa na šamanov nazerá ako na tých, ktorí sa počas vykonávania liečby, veštby alebo rituálu stávajú “dutou kosťou” alebo “prázdnou píšťalou”.
Silovú pieseň získate tak, že pôjdete do prírody a necháte svoju dušu spievať. Tradičný spôsob získania silovej piesne je sadnúť si pod strom so zámerom počkať na svoju silovú pieseň. Aby vaša duša začala spievať, môžete si pomôcť bubnovaním alebo použiť hrkálku či zvonček. Určite sa nehanbite spievať a nehovorte, že neviete spievať. Každý človek sa narodí so schopnosťou spievať – je to vaše vrodené právo. V prírode všetko spieva! Spievanie je perfektnou prípravou na šamanskú prácu a nielen to, cítite sa po ňom dobre.
Veľmi zle sa “cestuje” po ťažkom jedle, radšej si dajte len niečo ľahké, aby vaša šamanská cesta (alebo meditácia) bola čo najjasnejšia. Alkohol spôsobí, že vaša cesta bude rozpačitá, neostrá. Prosím vyvarujte sa alkoholu pred šamanským cestovaním a taktiež pred rituálmi a obradmi.
Toto sú moje odporúčania. Vy si nájdite vlastné spôsoby, ako sa pripraviť na duchovnú prácu, aby ste mohli byť mostom medzi neviditeľným a viditeľným svetom a aby ste mohli byť prostredníkom krásy, sily a liečby medzi týmito svetmi. Príprava je základným kameňom každého rituálu a obradu!
Privítanie, prejavenie úcty a pozdrav pre pomáhajúcich duchov
Ešte predtým, ako pozvete a pozdravíte pomáhajúcich duchov, sa vždy presvedčte, že pozývate len pomáhajúcich a súcitných duchov a nie hocijakých DUCHOV! Na toto si dávajte pozor.
Dôležité je, aby ste si našli vlastný spôsob, ako privítate a pozdravíte vašich pomáhajúcich duchov a ako im prejavíte úctu. Je to jednoducho vecou slušnosti a zdvorilosti. Pozývate vašich pomáhajúcich duchov, aby s vami spolupracovali, tak je prirodzené, že ich najprv pozdravíte. Automatické odriekavanie a vzývanie nemá účinok. Pomáhajúci duchovia čítajú vaše srdce, nie vašu myseľ. Prihovárajte sa k nim zo srdca. Pre vašu inšpiráciu ako formulovať vaše pozvanie, tu je spôsob, ktorý používam ja:
Nasledujúce inštrukcie sú citované z knihy Sandra Ingerman: Kráčanie vo svetle: sila šamanizmu v každodennom živote (vydalo Sounds True, 2014).
Zopárkrát sa zhlboka nadýchnite a urobte si pohodlie. Myslite na vaše obľúbené miesto v prírode, kam radi chodievate. Je to pekné miesto, kde máte pokoj a môžete nerušene oddychovať. Teraz si predstavte, že ste na tomto liečivom mieste. Zavrite oči a dýchajte zhlboka. Sledujte, ako vám prúdi energia v tele. Položte si ruky na srdce a precíťte, ako sa vaše srdce otvára každým nádychom a výdychom. Vydychujte rušivé myšlienky a vdychujte lásku. Nadychujte sa hlboko až do brucha. Pošlite energiu dychu do tých miest v tele, kde cítite napätie a výdychom ich uvoľnite. Pozorujte myšlienky, pocity, vnemy a obrazy, ktoré sa objavujú. Všímajte si zvuky okolo seba. Pokračujte v prehĺbenom dýchaní a na chvíľu opustite váš každodenný život.
Sústreďte sa teraz naplno na vaše miesto v prírode, preskúmajte okolie a precíťte so všetkými zmyslami krásu krajiny:
Aké sú tam rastliny?
Sú tam nejaké zvieratá?
Sú tam nejaké skaly alebo kamene?
Je tam niekde voda?
Akú kvalitu má zem?
Ste v horách, v lese, v púšti alebo na pláži?
Svieti slnko?
Je oblačno? Akej farby je obloha?
Aké farby vás ešte obklopujú? Popaste si oči na tej rozmanitosti a pestrosti.
Buďte všetkými zmyslami prítomní vo vašej krajine. Pocíťte zem pod vašimi nohami.
Pocíťte prúdenie vzduchu na vašej pokožke. Je chladno alebo teplo? Je sucho alebo vlhko? Je bezvetrie, fúka silný vietor alebo vás rozmaznáva nežný vánok?
Počúvajte zvuky prírody. Počujete zurčanie vody, čvirikanie vtákov, lomoz zvierat?
Zhlboka dýchajte a vdýchnite čisté a svieže vône tohto nádherného miesta.
Niektoré vône vám prinášajú spomienky na šťastné chvíľky, iné sú pre vás celkom nové.
Precíťte, ako do vás prenikajú blahodárne slnečné paprsky, do každej jednej bunky vášho tela. Nechajte sa naplniť pocitmi pokoja a krásy, ktorými vaše posvätné miesto prekypuje. Otvorte srdce a precíťte lásku, mier a vďačnosť v jeho vnútri.
Keď už máte všetky zmysly nabudené, uvedomte si, že vaša myseľ sa stišuje a začína vám pribúdať viac energie. Užívajte si liečivú silu tohto pokojného miesta. Ste v milujúcej náruči vesmírnej sily a samotného života. Nie ste osamotení, ste súčasťou väčšieho celku. Aj Zem má tlčúce srdce a keď zhlboka dýchate, môžete sa naladiť na jeho rytmus. Vaše srdce bije rytmicky ako bubon a váš pulz sa napĺňa vďačnosťou a láskou k matke prírode a k jej darom, ktorými nás štedro obdarovala.
Začnite tým, že prejavíte úctu svetovým stranám
Uctite si a pozdravte východ. Východ reprezentuje jar. Je to miesto vychádzajúceho slnka, ktoré vám pripomína nové začiatky a neobmedzené možnosti.
Uctite si a pozdravte juh, obdobie leta. Poďakujte sa za ochranu, ktorá vás sprevádza, keď žijete váš život podľa hlasu srdca. Juh predstavuje intuíciu a vnímanie života žasnúcimi očami ako keď ste boli dieťa.
Uctite si a pozdravte západ, obdobie jesene a svetovú stranu zapadajúceho slnka. Západ vás učí o sile smrti a znovuzrodenia. Vždy na vás čaká niečo nové, keď sa vzdáte toho starého a neužitočného.
Uctite si a pozdravte sever, obdobie zimy. Poďakujte sa za múdrosť vašich predkov.
Uctite si a pozdravte oblohu hore a zem dole a uvedomte si, že vy sami ste cez vaše otvorené srdce mostom medzi nebeskými a pozemskými silami. Vzdajte úctu duchovi v sebe, ktorý je obrazom stvoriteľa.
Potom sa poďakujte Zemi, že vám dáva toľko krásy, bohatstva a živí vás.
Poďakujte sa živlu vzduch – je to vlastne prvá živá bytosť, ktorá nás pri našom prvom nádychu privíta na tomto svete. Vzduch je náš verný spoločník, tým, že dýchame, je vždy pri nás. Vzduch nás učí, že sme spojení s celým životom a so všetkým, čo je živé, pretože počas výdychu uvoľňujeme do vzduchu čiastočky nášho DNA a počas nádychu vdychujeme DNA druhých.
Vyjadrite vďačnosť vode. Bez vody niet života. Voda vás chránila už keď ste boli v maternici a potom ste sa s jej pomocou vyplavili na tento svet. Voda vyživuje každú vašu bunku.
Pozdravte sa a vyjadrite vďačnosť slnku, ktoré vám dodáva životnú energiu. Slnko predstavuje vášeň pre život a pripomína, že vo vašom vnútri tiež žiari svetlo. Slnko učí o bezpodmienečnom dávaní, pretože dáva bez toho, že by očakávalo niečo na oplátku.
Vzdajte hold, pozdravte sa a poďakujte sa mesiacu a hviezdam za ich krásu a múdrosť a za to, že vás sprevádzajú. Mesiacu a hviezdam preukážete úctu tým, že necháte žiariť vaše vlastné svetlo ako keby ste zrkadlili krásu nočnej oblohy.
S výdychom vyšlite lásku pre všetky živé tvory, ktoré žijú v priamom spojení so živlami. Vážte si všetky zvieratá, vtáky, hmyz, ryby, plazy, stromy, rastliny, nerasty a kamene.
Preukážte úctu, pozdravte sa a poďakujte sa pomáhajúcim duchom predkov, ktorí obetovali mnohé, aby sme my mohli žiť život v mieri, v hojnosti, v harmónii a v láske.
Pozdravte sa a poďakujte sa aj bytostiam, ktorých existenciu si musíte najprv pripustiť. Jedná sa o skryté bytosti (hidden folk) - ako sú víly, elfovia, trpazlíci, strážcovia lesa - ktoré sú tu preto, aby vám pripomenuli rozprávkové čaro a mágiu v živote. Tieto prírodné bytosti milujú Zem a s láskou sa o ňu starajú.
Poďakujte sa Duchovi Miesta, tam kde bývate, zato, že vám poskytuje domov.
Poďakujte sa všetkým pomáhajúcim duchom, ktorí sa s vami delia o poznanie, múdrosť, schopnosť uzdraviť sa a bezpodmienečne milovať. Poďakujte sa im, že vám svietia na cestu, ktorá vedie k bohatému, zmysluplnému a šťastnému životu.
Návrat
Vždy dbajte na to, aby ste sa z vašej šamanskej cesty, meditácie alebo z obradu(rituálu, ceremónie) vrátili s bdelým vedomím. “Cestovanie” ukončíte tak, že sa vduchu vrátite tou istou trasou, akou ste sa na cestu dostali. Ak sa po “cestovaní” necítite celkom uzemnení, tak si návrat zopakujte. Môžete si k tomu pustiť návratový signál z cédečka alebo si ho sami zahrať na bubne alebo hrkálke. Ďalšou možnosťou je, že klepaním dvoch paličiek o seba sa pomaly vrátite do bežnej reality, duchom prítomní a bdelí.
Po ukončení cesty alebo obradu si môžete urobiť uzemňovaciu meditáciu, počas ktorej sa znovu spojíte so zemou. Predstavte si, že sedíte pri strome a zapúštate korene, aby ste boli rovnako ako strom hlboko spojení so zemou. Čím hlbšie korene, tým silnejší strom.
Keď ukončíte cestu alebo obrad, opäť sa poďakujte pomáhajúcim a súcitným duchom, ktorí sa k vám pripojili. Dajte im na vedomie, že cesta je ukončená, obrad je hotový. Niežeby o tom nevedeli, ale opäť je to vecou slušnosti poďakovať sa a uzavrieť stretnutie.